ठूस-ठूस कर न खाएं आपने अक्सर देखा होगा कई लोग पेट भर जाने के बाद भी खाना नहीं छोड़ने उन्हें लगता है कि सिर्फ ज्यादा खाने से ही अच्छी सेहत मिलती है पर ऐसा नहीं है। कभी भी भरपेट न खाएं, पेट में हमेशा कुछ जगह